Hur får Bodybuilders större muskler snabbt?

Om du är som många som undrar hur kroppsbyggare verkar bli större muskler snabbare än den genomsnittliga Joe, då är du ganska lycklig att läsa det här inlägget. Nu är det inte ovanligt att människor tillskriver kroppsbyggare muskelbyggande hemligheter till användningen av steroider ”bara”. Medan visserligen vissa kroppsbyggare använder steroider för att bli stora snabbtAtt helt enkelt krita bort sina massiva muskler för att ”bara” använda steroider är lite naivt minst sagt.

Sanningen är att användning av steroider är ”bara” en del av hela processen med att snabbt bygga Arnold Schwarzenegger-muskler. Detta inlägg syftar till att ge dig en inblick i hur kroppsbyggare och faktiskt idrottare i allmänhet bygger sina muskler snabbt samtidigt som du också ger dig en uppfattning om bästa steroider för bulking.

I. Konsumera mycket proteiner

Innan vi går in i bästa steroider för bulking, är det viktigt för dig att veta att äta stora mängder proteiner hjälper till att bygga muskler snabbt. På vilket sätt? Tja, när kroppsbyggare deltar i träning med hög intensitet tenderar musklerna att bryta ner. De proteiner som konsumeras hjälper dock till att bygga musklerna igen. Enligt en studie utförd av forskare vid University of Stirling, bör den mängd protein som idrottare som deltar i högintensiv träning som involverar intensiv lyftning av vikter behöva konsumeras i förhållande till deras kroppsvikt (i kg eller pund per måltid) vara mellan 0.25 och 0.30 gram (cirka 0.0088 och 0.011 oz).

Så om till exempel en kroppsbyggare som deltar i intensiva tyngdlyftningsträning väger 175 Ib (79.4 kg), skulle mängden protein per måltid som denna kroppsbyggare skulle behöva konsumera för att upprätthålla och bygga upp sina muskler snabbt vara mellan 20 och 24 g ( ungefär 0.71 och 0.85 oz). Denna mängd protein kan härledas från någon av följande livsmedel:

  • Ägg (mellan 3 och 4 ägg),
  • Proteinpulver (1scoop),
  • Grekisk yoghurt (1 kopp).

Förutom att bibehålla en proteinrik diet, ser kroppsbyggare också till att de kalorier de konsumerar dagligen är mycket mer än de kalorier de förbränner. Helst förbrukar kroppsbyggare som är engagerade i rigorös träning av muskelbyggnad minst 250 till 500 kalorier dagligen. Men de kalorier som konsumeras dagligen är främst från proteinbaserade måltider i motsats till kolhydrater och fetter.

II. Sömn, sömn och mer sömn

Även med hjälp av bästa steroider för bulking och god näring, utan tillräcklig sömn, kan alla dina muskelbyggande insatser slösas bort. Kroppsbyggare och i själva verket den genomsnittliga personen behöver ungefär 8 timmars sömn för att deras muskler ska kunna återhämta sig från belastningen av strikt träning och pumpning av järn.

Enligt en studie hjälper sömn till att begränsa frisättningen av kortisol (ett stresshormon) samtidigt som det frigör humant tillväxthormon eller HGH som hjälper muskelväxt. Faktum är att ett forskningsresultat från en studie som publicerades i Journal of the American Medical Association uppgav att när en person sover i cirka 5 timmar (och inte 8 timmar) varje natt i ungefär en vecka kommer deras nivåer av testosteron att sjunka med så mycket som mellan 1 och 10%. testosteron är ett hormon som är mycket viktigt för att bygga muskler (som du kommer att få reda på lite senare).

 

III. Hög intensitet och träningsvolym

För att bygga muskler snabbt deltar kroppsbyggare i en träningsprogram det innebär träning med hög intensitet där hissar är en viktig del av träningen. Din träningsvolym måste också förstärkas med fler reps och uppsättningar. Till exempel kan dina lyft ökas till mellan 3 och 6 uppsättningar med varje uppsättning som består av cirka 15 till 20 reps. Låt oss nu titta snabbt på tre steroider för att bli stora snabbt.

IV. Varför idrottare och kroppsbyggare tar anabola steroider

Anabola-androgena steroider eller AAS beskrivs som steroida androgener som består av naturligt producerade androgener som testosteron och syntetiska androgener som är utformade för att ha effekter som liknar naturligt testosteron.

Anabola steroider hjälper till att öka cellulära proteinnivåer, särskilt i skelettmusklerna, vilket leder till uppbyggnaden av muskelmassa. Anabola-androgena steroider används av idrottare och kroppsbyggare för att stödja deras bulk- eller skärprogram för att säkerställa deras framgång.

AAS som trenbolon kan öka en idrottares ämnesomsättning, vilket kan leda till förbränning av överdrivet fett och också omfördelning av kroppsfett till muskelmassa. Utöver detta kan anabola steroider hjälpa till att öka uthållighet, styrka och uthållighet och samtidigt påskynda återhämtningshastigheten från muskelskador under en träningspass.

Närbildstående av en muskulös mangenomkörare med skivstången på idrottshallen. Brutal kroppsbyggare atletisk man med sex pack, perfekta mage, axlar, biceps, triceps och bröst. Dödlift skivstång träning.

V. 4 Bästa steroider för bulk

D-bol:

D-bol eller om du gillar Dianabol är en av de bästa steroider för bulking. Denna steroid kan administreras antingen oralt eller som en injicerbar. Läkemedlet är ett som många kroppsbyggare använder när de kör ett bulkprogram. D-bol kan tas som en del av en stack eller i kombination med andra bulking anabola steroider också. En typisk D-bol dosering för bodybuilding och steroid nybörjare är 10 till 50 mg (cirka 0.00035 till 0.0018 oz) dagligen för ett program som går mellan 6 och 8 veckor.

testosteron:

Som nämnts tidigare hjälper sömn till att höja den naturliga testosteronnivån i kroppen och testosteron är ett könshormon som också hjälper muskeltillväxt. Även om detta är ett naturligt förekommande hormon i kroppen, finns det också syntetiskt testosteron som undertrycker och ersätter (med mycket högre nivåer) den naturliga produktionen av testosteron.

Faktum är att testosteron är en av de bästa steroider för bulking och en injicerbar testosteronsteroid som vanligtvis används av kroppsbyggare är Sustanon 250. Denna steroid kan användas i en stapel och i en sådan situation är den typiska dosen 250 mg (cirka 0.0088 oz) per vecka under programmets gång.

 

Deca Durabolin:

Deca Durabolin är ännu en anabol steroid som kan hjälpa kroppsbyggare att bygga muskler snabbt. Både manliga och kvinnliga kroppsbyggare kan ta Deca Durabolin, men kvinnliga kroppsbyggare som använder steroiden under lång tid är mer än troliga att utveckla framträdande manliga egenskaper som ansiktshår och en hes röst. Ändå är Deca en av de bästa steroider för bulking och nybörjare kan börja med 50 mg dagligen under en period av cirka 0.0018 veckor.

Trenbolon:

Trenbolone eller “Tren” är en mångsidig steroid som kan användas av kroppsbyggare i både bulk- och skärprogram. För att öka musklerna, hjälper Tren till att fördela kroppsfett till muskelmassa förutom att ge energi och styrka. Tren administreras intramuskulärt och den rekommenderade fristående dosen är 100 mg (cirka 0.0035 oz) varje vecka i 1 månad följt av 200 mg (cirka 0.0071 oz) varje vecka under 1 månad och 2 veckor. Men om Tren ingår i en stapel steroider, bör den rekommenderade dosen ligga mellan 50 mg och 75 mg (ungefär 0.0018 till 0.0026 oz) varje vecka under hela din staplingscykel.

 

Slutsatser

Som du kan se, att få stora muskler snabbt uppnås inte ”bara” med steroider. Du måste kombinera hög intensitet och träningsvolym med god näring, rätt sömn och sedan bästa steroider för bulking, för att snabbt få enorma muskler. Man kan inte arbeta utan den andra, så börja äta rätt, pumpa järn och ta steroider säkert för att bygga dina muskler.

Avatar

Skriven av MYOGEN LABS

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *